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要保證身體健康請注意健康十誡

日本人有“健康十誡”，簡便易行，都是生活中應該注意的。如果你需要健康的身心，應該在你的生活中記著這十誡。①少肉多菜，根據最近醫(yī)學證明，食肉過多易患腸癌，這和我國古人的觀點是一致的?！秲冉洝分姓f：“膏梁之變，足（多）生大丁”。這里的“大丁”就是癌一類的惡瘡。因為肉類中的氨基酸對人有負作用，而食肉還會導致脂肪增多、血栓塞等、病形成。

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絕經前為何易患功能性子宮出血

功能失調性子宮出血是指月經周期或月經量不正常所致的出血，而且是在無妊娠、無生殖器官疾病(腫瘤、炎癥、外傷或無全身性出血等)的情況下出現(xiàn)的。

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早期發(fā)現(xiàn)子宮內膜癌的四種方法

子宮肌瘤是女性生殖器官中最常見的一種良性腫瘤。一般認為，長期大量的雌激素刺激是子宮肌瘤的主要發(fā)病因素。在發(fā)病因素作用下，子宮內不成熟的平滑肌細胞增生而形成球形的實質性腫塊，這就是所謂的肌瘤。如果患上子宮肌瘤，但肌瘤不大，只是子宮稍微增大，并且沒有自覺癥狀，可暫時以觀察為主，并定期進行復查；如果肌瘤大于拳頭或生長迅速，患者擔心惡化，就應當手術切除；如果月經過多，用藥物控制不良，就應通過手術摘除子宮。子宮摘除后，由肌瘤引起的不適就會隨之消失。

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戒煙才是健康的根本

煙草在17世紀時曾被某些醫(yī)生作為藥用，通過實踐發(fā)現(xiàn)無明顯療效，后來加上香精制成卷煙。因卷煙有香味，其中的煙鹼對精神有一定興奮作用，且吸用方便，容易成癮。吸煙的人現(xiàn)在很多，特別是卷煙；似乎已成為人們日常生活中的重要消耗品。據報告，現(xiàn)在全世界有一半以上男人和四分之一左右婦女吸煙。近年來調查：日本男性吸煙率為76.2%，女性為15.1%；西德男性60%，女性27%；美國男性43．2%，女性30. 9%。據不完全統(tǒng)計我國約有20%的人吸煙，其中青少年、婦女、醫(yī)務人員吸煙者也不少，應引起高度重視。

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不要把雌激素奉為中年婦女的至寶

醫(yī)生雖然有一種確可醫(yī)治更年期幾乎所有癥狀的方法，但是應否使用卻已引起爭論。這種治療方法就是補充內泌素療法，即服用藥品以補充這時身體缺乏的雌激素。

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靜養(yǎng)可以讓身體更加健康

靜養(yǎng)是我國歷代養(yǎng)生學家較為推崇的一種養(yǎng)生方法，論述較多，在的面已做過介紹。從現(xiàn)代醫(yī)學觀點看，靜養(yǎng)可使大腦皮層起到保護性的抑制作用，讓腦細胞得到充分的休息，降低機體所有組織細胞的新陳代謝，減少機體能量的消耗，延緩衰老。可使人精神情緒松弛，改變體內生理生化狀態(tài)。可使呼吸與心跳變慢，肌肉放松，耗氧量和血脂下降。

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代謝綜合征的病理基礎及病因

代謝綜合征又稱胰島素抵抗綜合征，胰島素抵抗的含義是指正常劑量的胰島素產生低于正常生物學效應的一種狀態(tài)。代謝綜合征使原先各自獨立的疾病如高血壓、糖尿病、冠心病、腦血管疾病、血脂異常、肥胖以及癌腫等找到了內在的相互聯(lián)系，概括出了它們共同的病理生理基礎。

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健身很輕松　小運動隨時做

開會：膝關節(jié)運動，伸展膝關節(jié)，活動長時間彎曲的膝蓋，促進血液循環(huán)，減輕腳掌浮腫的現(xiàn)象。

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得了雞眼如何治療和護理

蔥白適量?！居梅ā繉⑹[白破開（隨用隨破），晚上洗足后蓋覆于患處，用繃帶扎好，次晨解去。每晚1次，連續(xù)2～3天?！竟πА可戏骄哂猩⒂?、解毒之功用。

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強壯功應該按照怎樣的步驟來練習

上面向大家介紹了常見胃病的幾種常用功法，患者可以根據自己的情況，選擇適宜的鍛煉方法，持之以恒，必有成效。但在鍛煉時，每一階段應以一種功法為主，不要練得太雜，以免影響療效或者發(fā)生偏差。

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