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輔食添加6個(gè)月最主要

動(dòng)物性食物通常含有更多的營(yíng)養(yǎng)素，如視黃醇、維生素D、維生素E、核黃素、維生素B12、鐵、鈣和鋅。相比之下，植物性食物（例如米粥、面糊素食品）不僅缺乏營(yíng)養(yǎng)素，且生物利用率明顯不足。

標(biāo)簽：輔食營(yíng)養(yǎng)，類(lèi)別：輔食
孩子學(xué)習(xí)有竅門(mén):兩位媽媽傳授成功教育經(jīng)驗(yàn)

學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，觀(guān)察力、聽(tīng)覺(jué)、感知覺(jué)的訓(xùn)練也非常重要。兒子一歲半開(kāi)始，每個(gè)星期天我都騎著自行車(chē)帶著他出去，不斷地停下來(lái)，一路上看到很多東西。但是，不是我指給他看，而是我找兒子注意的東西，再講給他聽(tīng)，這些，兒子會(huì)特別記得住。三歲是孩子音樂(lè)發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，我經(jīng)常讓兒子聽(tīng)各種各樣的音樂(lè)和兒歌，刺激他的聽(tīng)覺(jué)發(fā)展。

標(biāo)簽：早期開(kāi)發(fā) - 個(gè)性發(fā)展，類(lèi)別：智能發(fā)育
輔食的制法如下

魚(yú)泥制法。將魚(yú)除去內(nèi)臟，洗凈放在鍋里蒸熟。將蒸熟的魚(yú)去骨去皮，在文火上炒。炒前放少許素油，炒時(shí)可加蒸魚(yú)時(shí)的湯，炒至糊狀加入適量精鹽、糖、料酒等調(diào)料即可。

標(biāo)簽：輔食制法，類(lèi)別：輔食
為什么產(chǎn)后要多喝湯

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，乳汁分泌有賴(lài)于催乳素。催乳素是由多種氨基酸組成的蛋白激素；同時(shí)，產(chǎn)婦分娩時(shí)又消耗大量體力，急需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。乳汁的主要成分是水及豐富的蛋白乳素的合成提供豐富的氨基酸，為乳汁的分泌準(zhǔn)備充足的水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于乳汁的分泌和產(chǎn)后恢復(fù)。

標(biāo)簽：產(chǎn)后食譜，類(lèi)別：孕婦飲食
豬蹄催乳勝熊掌

為什么豬蹄可以代替熊掌？有關(guān)部門(mén)經(jīng)過(guò)化學(xué)分析結(jié)果表明，熊掌和豬蹄都含有基本相等量的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、碳水化合物、維生素、微量元素等。如豬蹄中所含的天冬氨酸、谷氨酸、精氨酸等17種氨基酸與熊掌所含的大致相同。

標(biāo)簽：催奶方法，類(lèi)別：孕婦飲食
催乳食譜九種

由于我國(guó)實(shí)行晚婚晚育政策，許多婦女生孩子時(shí)的年齡大，分娩后無(wú)乳或乳汁分泌量過(guò)少者大有人在。催乳，因而更顯得必要。這里我向你介紹幾種食物催乳法。

標(biāo)簽：催奶方法，類(lèi)別：孕婦飲食
偏方治產(chǎn)后奶水不足、脹奶

黃花菜瘦肉治產(chǎn)婦奶少取黃花菜50克，瘦豬肉150克，香油、蔥、姜、鹽、醬油、味精各少許。將瘦肉切成絲，黃花菜洗凈切段；鍋內(nèi)放香油燒熱，下蔥末及肉絲煸炒片刻，再下黃花菜同炒，加入全部調(diào)料稍炒即成。能補(bǔ)寒下乳。治產(chǎn)婦奶水不足、腎虛耳鳴等癥。

標(biāo)簽：催奶方法，類(lèi)別：母乳喂養(yǎng)
月子滋養(yǎng)五粥一湯

制作方法：將小米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，一次加足水，以旺火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮至粥粘稠。食用時(shí)，放入適量紅糖攪勻，盛碗即可食用(注意不要加堿，因?yàn)閴A會(huì)破壞小米中所含的水溶性維生素)。

標(biāo)簽：月子飲食，類(lèi)別：孕婦飲食
產(chǎn)后３個(gè)月內(nèi)為何不宜食用過(guò)量味精

味精是很好的調(diào)味品之一，很多家庭把它做為做菜的必備用品。一般而言，食用味精是有益無(wú)害的，但產(chǎn)婦不宜食用過(guò)量的味精。因?yàn)槲毒闹饕煞质枪劝彼徕c，授乳的產(chǎn)婦在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，再食用過(guò)量的味精這樣大量的谷氨酸鈉，就可通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。

標(biāo)簽：產(chǎn)婦食譜，類(lèi)別：產(chǎn)后恢復(fù)
走路健身好處多

醫(yī)學(xué)專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期走路上下班和外出旅行的人，心血管疾病、神經(jīng)衰弱、血栓性疾病和慢性運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病的發(fā)病率，都明顯低于喜歡乘車(chē)的人。

標(biāo)簽：健康，類(lèi)別：美容減肥

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